Nierozumiem tego, ze jak ktos jest chudy to radzicie mu wpierdzielac na mase wszystko co popadnie. Przeciez nie chodzi o to zeby obrosl w smalec (co jedzenie fruktozy zapewnia), tylko zeby przybral na masie. Znam goscia, ktory myslal, ze jedzac produkty o wysokim ideksie glikemicznym zostanie pakerem. Tez sobie mowil "przeciez jestem taki [...]
To co napisałem o żarciu wiem z własnego przykładu. Jak zaczynałem to ważyłem 53kg jadłem wszystko i wciąż wygladałem tak jak był bym odwodniony przed zawodami.Na dietę musiałem zacząć uważać gdy doszedłem do 70kg. Takim chudzielcom naprawdę na początku nie zaszkodzi jedzenie nawet smalcu. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
jak masz maksymalne obciazenie 7kg to niestety duzo sie nie da zrobic, na Twoim miejscu albo bym sie zapisal na silownie albo kupilbym sobie sztange i sporo obciazenia.jest tez inne wyjscie zakup sztangielek albo ewentualnie dokupienie obciazenie do tych co masz zeby bylo maksymalnie gdzies z 20kg na jedna sztangielke-powinno starczyc. przy takim [...]
same ramiona to dobre ja robię tak że robie triceps biceps i ramienny jednego dnia i cała łapa puchnie i potem cały dzień jem jak opentany.a na drugi dzień złóżka sie nie ruszam
I co wydaje Ci się, że jak masz 15 lat to już czas siegać po sterydy ? Nigdy nie jest na to czas! To po pierwsze, ale jak mocno chcesz to poczekaj kilka lat jak się ustabilizuje system hormolnalny i wówczas możemy o tym po raz kolejny dykutować. A jak już poczekasz, trenując w ciągu tych lat to sam zrozumiesz co miałem na myśli. Daj sobie czas, [...]
A cóż tu interpretować? Jak sie dwóch ludzi wyzywa od najgorszych i jest to conajmniej zniesmaczone to chyba nie należy tego odbierać jako coś pospolitego i powszechnie akcetowanego. Są środowiska, że słowa wulgarne stanowią podstawę wypowiedzi, my jednak dbamy o kulturę osobistą i nie będziemy dopuwszczać na FORUM tego typu zjawisk. Fighter [...]
taaaaaaaa potwiedzając to co napisał kolega przede mną serdecznie zapraszam Cię na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu O treningi w Bydgoszczy mozesz się dowiedzieć pod numerem tel 052 364 94 87. p.jestem fanatkiem bjj i nikogo, jak widać, nie zbluzgałem
Najlepiej było by odrazu po treningu kiedy mięśnie są jeszcze rozgrzane. Sam kiedyś trenowałem karate(oyama), rozciągałem się codziennie to po roku robiłem wszystkie szpagaty ale dotego najcięższgo(palce obu nóg w górze-nie pamiętam jak się nazywa) to musiałem się z pół godziny rozgrzać. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Nie wiem z czego się śmiejesz(marcopolo), bo jak na koksiarza też nie jesteś za duży i nogi masz pewnie jak patyki biorąc pod uwagę twoją wagę i pozostałe wymiary.
Ale ja nie lubie stylu walki Kerra,taki toporny. O wiele wieksze wrazenie zrobili na mnie techniczni zapasnicy jak Sakuraba czy Dan Henderson.Potrafia walczyc z dyzo ciezszymi zawodnikami i nie dac sie zabic,a czesto z nimi wygrywaja(Henderson 90 kilo z Yvelem 102kg,Minotaurem 108 kg,Babalu 109 kg,wygral rings KOK!!) A Sakuraba podobno o wiele [...]
[...] walki sa sporty walki(technika zapasow,bjj,judo,kickboxingu albo brutalna sila Tanka co wyciska na klate 320 kilo i taekwondokow rozwala jednym ciosem) a do rozwoju duchowedo i gimnastyki baletowej -sztuki walki jak najbardziej(kungfu,aikido itp. Nie kazdy cwiczy aby walczyc. Np cwiczy styl pijanego zimorodka bo mu sie podoba i koniec. nurek
[...] i gubilem max.5kg,a potem waga"stawala" i przez dluzszy czas nie moglem jej ruszyc.postanowilem uzyc bardziej radykalnego sposobu-zamierzam nic nie jesc a tylko pic jak najwieksze ilosci plynow, przy roownoczesnym jezdzeniu na rowerze(po kilka godzin dziennie...) chcialbym sie dowiedziec jakie uzupelniacze-moze na bazie efedryny ale nie [...]
Dobra- zakończmy te gadke. Moje pierwsze ha ha ha znalazło sie tu przez przypadek, pisałem na inny temat...cóż, zdaża sie. Recepty- jesli Ci aż tak bardzo zalezy moge Ci załatwić ale to są zwykłe recepty od lekarza chorób wewnetrznych. Nie maja żadnych cech szczególnych jak na mój gust. Sory za nieporozumienie..
[...] (jesli nie z apteki) moze byc watpliwa. Duzo moich znajomych mialo po mecie branej rozsadnie dobre przyrosty bez spadkow i na pewno nie z samej wody. mysle, ze porownywanie mety do hery to troche przesada ,ale z tym ze jak 200g wodki przez 2 lat to ciekawe.... wszystko trzeba z glowa nie na wariata ! POZDRAWIAM ! PRZYROSTY WINNY BYC !
To prawda żelatyna to bogate źródło aminokwasów tylko w smaku jest jak g**** i trzeba uważać na BSE, no nie? Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Gubienie tłuszczu to przede wszystkim dieta i ćwiczenia aerobowe. Brzuszkami nic nie zdziałasz jak nie zgubisz najpierw tłuszczu. Najlepiej o tym poczytaj w archiwum, było dużo takich tematów. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
Nie polecam Ci brania HCG na recepty ze znizka.Sa one tak jak druki scislego zarachowania bardzo szczegolowo weryfikowane bo kasa chorych musi je zrefundowac.Nie bierz zbyt duzo na to samo nazwisko i na tego samego lekarza bo ci z kasy szybko sie obetna ze cos jest nie tak i mozesz miec przypal (nie daj Bog). Udanego kupowania..... Pozdrawiam [...]
Przeczytawszy calosc zastanawiam sie jak do przedstawionych cykli ma sie branie naturalnych specyfikow na podwyzszenie poziomu testosteronu (cynk magnez b6 oraz tribulusa)? Czy taki polaczenie nie bedzie mialo wplywu na oslabienie dzialania ktoregos z opisywanych cykli ? Pzdrawiam PRZYROSTY WINNY BYC !
[...] do ądamczyka to odeszlismy wlasnie z powodu jego obrazliwych wypowiedzi i w Warszawie mamy dobre stosunki z bjj i innymi bo kazdej ssztuce walki szacunek sie nalezy. I jeszcze jedno te jak to nazywasz "brudne sztuczki" sa po prostu skuteczne i nic na to nie poradzisz bo na ulicy nie ma czegos co nazywa sie brudna walka. Pozdrawiam
A ja znam dziewczyne ktora miala efekty po trzech strzalach po 50mg deci. Jak jestes dziewczyna to 10x50 starczy ci na luzie ale jesli nie to sorry ale scream ma rację :)))))))))))))))))))))))))) Son Gochan
tkd-bas3
